Gebeliğin 21. Haftası
Büyüyen rahimin toplardamarlar üzerinde yarattığı baskıyla birlikte ayak ve ayak bileklerinde ödem görülebilmektedir. Bu durum uzun süre ayakta kalan gebelerde daha da belirgindir. Kozmetik açıdan problem oluşturmadığı müddetçe sadece ayaklarda görülen bu ödemin siz ve bebeğinizin gelişimi üzerine olumsuz bir etkisi bulunmamaktadır. Bu ödemin azaltılması için uzun süre ayakta durmak ve hareketsiz oturmaktan kaçınılmalıdır. Fırsat buldukçada ayakların altına 1-2 yastık konarak uzanmakta iyi gelecektir.
Gebelik döneminde beslenme ile ilgili kafanızda sorular olabilir. Gebelik döneminde tüketilmesi sakıncalı besin maddesi olmamakla beraber özellikle sindirim sisteminizi yoracak besinlerden uzak durmakta fayda vardır. Mide yanması gibi problemleri yoğun yaşayan gebelerin , midede uzun süre kalan yiyecekleri daha dikkatli tüketmesi önemlidir. Protein açısından zengin et ve yumurta gibi besinler midede uzun süre kalarak mide asidini daha yoğun salgılanmasına yol açmaktadır. Yine turunçgiller içeriklerindeki asit sebebiyle mide yanması şikayetini arttırabilmektedirler.
Bebeğiniz ultrason muayenesinde oldukça hareketlidir. Bu muayene esnasında doktorunuz bebeğin başının aşağıda yada yukarıda olduğunu söyleyebilir. Normal doğum için bebeğin başının doğum yoluna doğru yani aşağıda olması gerekmektedir. Bu haftalarda bebeğin makatının aşağıda olması hep böyle kalacağı ve normal doğumun olmayacağı anlamına gelmez. İlerleyen haftalarla birlikte bebek normal doğum için uygun pozisyonuna ulaşmakla birlikte sadece vakarlın % 4 ü makat olarak devam etmektedir.